Saber se está dentro dentro do peso ideal é uma preocupação que quase todo mundo tem. Usando a fórmula da Organização Mundial da Saúde (OMS), podemos saber se estamos com o peso ideal baseados em dados coletados no mundo inteiro.

Com esta planilha, você poderá rapidamente verificar se você está ou não fora do peso ideal. Basta digitar sua altura que ela mostrará seu peso ideal mínimo, médio e máximo. Além disso, você pode calcular também seu Índice de Massa Corporal (IMC), bastando informar além da altura o seu peso. Essa calculadora foi feita com base em dados da Sociedade Brasileira de Hipertensão, e pode ser adaptada para usar qualquer tabela de IMC.

Vale lembrar que o IMC é apenas um indicador, e que se você acha que o peso está afetando sua saúde deve procurar um médico especializado.

Para baixar:

• Calculadora de peso ideal (Excel 97-2003)
• Calculadora de peso ideal (Excel 2007)